Inilah 4 sayuran yang bisa membuat awet muda

sayuran untuk kulit awet muda

Inilah 4 sayuran yang dapat membuat awet muda - Tua itu sudah pasti, namun penuaan dini itu pilihan. Biar tidak terlihat tua sebelum waktunya ada hal-hal sederhana yang dapat Anda praktekkan. Apa sajakah?

Salah satu cara untuk menunda penuaan dini ialah mengonsumsi buah dan sayur warna hijau. Kandungan didalam buah dan sayuran hijau terbukti dapat meremajakan metabolisme sekaligus memperlambat tanda-tanda penuaan fisik. Hebat bukan?

Berikut adalah buah dan sayuran hijau yang dapat menjadikan Anda tetap tampil muda :

1. Bayam

Karena kandungan folatnya yang banyak maka bayam terbukti bisa meningkatkan memori jangka pendek, menurunkan risiko serangan jantung dan kanker. Bayam juga mmempunyai kandungan ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) yang tinggi, dang bisa menghancurkan radikal bebas.

2. Kubis

Sayuran warna hijau ini favorit di masyarakat. Kubis sangat banyak kandungan vitamin K yang berkhasiat untuk menekan risiko serangan jantung dan penyakit tulang seperti osteopororsis. Selain itu Kubis juga tinggi akan serat yang bisa menolong guna menurunkan  tingkat kolesterol dab tekanan darah.

3. Brokoli

Brokoli identik keriting warna hijau ini tidak hanya kaya antioksidan tapi punya berbagai manfaat lainnya. Brokoli juga memang mempunyai kandungan isotiosanat tertinggi, yaitu senyawa yang dapat mengaktifkan gen penyerang kanker sekaligus mematikan makanan kanker.

4. Basil

Tanaman herbal khas Italia ini kaya dengan antioksidan. Hasil penelitian terbaru menjelaskan bahwa basil mempunyai kandungan antikarsinogenik yang dapat memusnahkan sel kanker.

Selain buah dan sayuran hijau, ternyata ada juga alat bantu kesehatan yang berwarna hijau yang juga bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan.

Adalah Kalung dan Gelang Ginsamyong Jade Powder, terbuat dari serbuk batu giok, yang merupakan batu identik dengan kesehatan dan keberuntungan.

Kalung dan Gelang Ginsamyong memang tidak hanya berwarna hijau saja. Ada warna hitam dan putih juga, dan yang berwarna hijau ini memiliki 4 manfaat antara lain mempercantik, menyembuhkan, menyehatkan, dan meremajakan. Ingin lebih tahu lengkapnya? Klik di sini.

Inilah Layanan Hosting Murah Cepat Terbaik Se-Indonesia

Niagahoster.co.id merupakan layanan penyedia hosting dari Yogyakarta didirikan oleh perusahaan bernama PT. Web Media Technology Indonesia yang memberikan garansi harga murah dengan disk space dan bandwidth unlimited, dengan technical support 24 jam non stop, fitur cPanel, SuperMicro server, serta datacenter tier-4 Biznet yang canggih di Indonesia (datacenter berada di Singapura).

Layanan Niagahoster memberikan promo domain gratis selamanya, garansi harga termurah, garansi uptime 99.98%, dan garansi 30 hari uang kembali tanpa syarat. Menggunakan layanan teknologi server terbaik yang update dan sangat cocok untuk optimasi website Wordpress, Joomla, Drupal, dan PHP.

Selain layanan web hosting termurah, Niagahoster juga menyediakan domain terlengkap artinya domain lokal maupun internasional yang tentunya dengan harga termurah. Tidak hanya itu, Niagahoster juga menghadirkan program promo bagi-bagi domain gratis .co.id dan .web.id secara gratis setiap hari, lho.



Seperti yang saya jelaskan di atas, Niagahoster menawarkan sejumlah fasilitas lengkap untuk penggunanya, dan berikut akan saya jelaskan lebih detail lagi mengenai kelebihan layanan hosting di Niagahoster yang dapat kamu jadikan pilihan jika berencana menggunakan Niagahoster.

1. Garansi Harga Murah

Jika kamu sedang mencari layanan web hosting dengan harga murah namun berkualitas, maka Niagahoster adalah pilihannya. Niagahoster memang berani memberikan garansi harga termurah agar lebih banyak menjaring pengguna dan dari berbagai latar belakang, terutama UKM Menengah kebawah.

Umumnya harga murah memiliki kualitas yang terbatas, namun untuk layanan Niagahoster tidak akan murahan, lho. Hal inilah yang menjadikan pertimbangan banyak orang untuk menggunakan layanan Niagahoster.

2. Serba Unlimited

Agar situs blog ataupun website memiliki fitur maksimal, tentu kita tidak dapat bergantung pada layanan hosting yang memiliki serba keterbatasan. Layanan Niagahoster menghadirkan disk space unlimited, bandwidth unlimited, databases unlimited, add on unlimited, dan akun emailnya pun unlimited. Untuk hal ini, kamu bisa bandingkan dengan penawaran layanan web hosting yang lain.

3. Banyak Paket Pilihan

Layanan hosting Niagahoster.co.id memiliki 4 paket pilihan mulai dari bayi, pelajar, personal, dan juga bisnis.

Berikut perbandingan per paket yang bisa kamu pilih :
klik gambar untuk memperbesar
- Paket Bayi
paket ini untuk kamu yang tidak membutuhkan disk space yang cukup besar seperti hanya untuk personal blogging ataupun untuk email hosting saja.

- Paket Pelajar
paket ini cocok bagi kamu yang sudah memperhitungkan berapa kapasitas web space yang kamu perlu, karena paket ini menawarkan disk space tanpa batas atau Unlimited. Selain itu kamu dapat menambah domain baru di cPanel hingga 10 nama domain.

- Paket Personal
Paket ini memiliki resource power yang lebih besar dari pada paket bayi dan paket pelajar. Walaupun memiliki space yang sama seperti paket pelajar. Paket personal dapat dibilang tahan banting jika kamu memiliki website atau blog yang sudah memiliki pengunjung yang sudah banyak.

- Paket Bisnis
Paket ini tentu memiliki resoruce yang besar. Perbedaannya dari paket bisnis dibandingkan paket lainnya adalah fitur Dedicated IP. Paket ini mendukung Dedicated IP serta SSL/TLS Manager. Sangat cocok bagi kamu yang ingin membangun website corporate mauapun web authority.


4. Pelayanan Customer Support

Niagahoster merupakan salah satu layanan web hosting dengan dukungan pelanggan terbaik. Memiliki loyalitas yang tinggi kepada customer, kamu dapat menanyakan bantuan teknis untuk layanan hosting maupun VPS (Virtual Private Server) dengan pelayanan yang cepat dan responsif selama 24 jam non stop.

Niagahoster menawarkan pemecahan masalah secara cepat melalui live chat, tiket bantuan, atau langsung via email. Permasalahan yang kamu sampaikan akan di respon secara cepat oleh tim teknis Niagahoster.

5. Banyak Fitur

Mempertimbangkan fitur pada layanan hosting adalah hal wajib. Karena, dengan fitur yang lengkap maka kemudahan yang didapat juga akan mempermudah kita. Niagahoster, memiliki Full fitur yang bisa kamu operasikan. Dengan harga yang murah, berikut Fitur unggulan yang dapat kamu nikmati antara lain Instant Backup, SpamAssasin Mail Protection, Attracta SEO tools, dan masih banyak lainnya.

6. Gratis Domain Selamanya

Layanan hosting lain, memang punya promo yang sama yaitu gratis domain (TLD) saat pembelian pertama. Namun, saat kamu menggunakan layanan dari Niagahoster, kamu hanya mengeluarkan biaya sebesar 32.900 per bulan dan sudah termasuk paket hosting, lho. Sedangkan domain gratis yang bisa kamu dapatkan adalah .com, .net, .org, maupun ekstensi domain TLD lainnya.

Dengan harga hosting yang murah dan sudah termasuk domain, kamu bisa menghemat biaya pengeluaran bulanan untuk website.

Selain 6 kelebihan diatas, Niagahoster juga menyediakan service untuk Wordpress hosting, dimana platform Wordpress merupakan platform website yang powerfull. Setelah kamu order paket hosting, Wordpress langsung tersedia tanpa harus instalasi terlebih dahulu. Praktis kan.

Yang tak kalah penting, Niagahoster menyediakan Cloud VPS Hosting dengan harga yang sangat terjangkau lho. VPS / Virtual Private Server sendiri adalah sebuah server virtual yang memiliki resource dedicated. Berbeda dengan Shared hosting, VPS memberikan resource secara khusus yang artinya klien dapat menginstal aplikasi dan menggunakan semua resource VPS tersebut sendiri (tidak berbagi dengan klien lainnya).



Saat ini infrastruktur VPS yang digunakan oleh Niagahoster adalah infrastruktur VPS cloud dan menggunakan data center terbaik saat ini di UK dan US. Anda dapat mengecek dan mengorder VPS niagahoster disini.

Itulah poin penting kenapa kamu harus memilih layanan hosting dari Niagahoster. Sebenarnya banyak sekali kelebihan yang kamu dapatkan jika kamu ingin membeli hosting atau domain di Niagahoster. Untuk lebih jelasnya kamu bisa kunjungi website mereka di alamat www.niagahoster.co.id.

5 Kelebihan Memesan Tiket Kereta Api Online via Traveloka

Beli tiket kereta api sekarang sudah semakin mudah dengan adanya situs website atau aplikasi yang bekerja sama dengan PT Kereta Api Indonesia secara online. Tapi beli tiket kereta api online sudah bisa dari dulu, apa bedanya dengan pemesanan di ticketing online lain?

Traveloka sudah menjadi partner resmi PT Kereta Api Indonesia seperti partner lainnya. Awal tahun 2017 menjadi awal kerja sama Traveloka dengan PT KAI. Apa saja yang menarik pesan tiket kereta api di Traveloka kali ini?

Pemesanan tiket dari Traveloka berbasis aplikasi android dan sekarang juga sudah bisa melalui website resminya. Saat Anda memesan tiket kereta di Traveloka, Anda akan ditampilkan aplikasi atau web yang sangat user friendly. Dimana ini memang merupakan nilai plus dari Traveloka.
Saat memesan, terlebih dahulu pilih rute dari stasiun mana ke tujuan mana, jam keberangkatan, tanggal keberangkatan, jumlah penumpang lalu tekan cari. Akan muncul semua daftar kereta api baik dari kelas ekonomi, bisnis, dan eksekutif.

Anda tinggal menyesuaikan apa yang Anda pilih. Bisa dipilih berdasarkan jam keberangkatan paling pagi, tiket termurah, tiket termahal, kelas ekonomi dulu dan lain sebagainya. Setelah itu isi data penumpang dengan lengkap dan benar. Karena data ini akan dicocokkan dengan kartu identitas Anda saat boarding di stasiun.

Cek terlebih dahulu semua data yang sudah Anda masukkan, lalu langsung saja bayar dan kode booking akan langsung terbit via email atau aplikasi Traveloka (e-tiket). Kode booking harus Anda simpan baik-baik jangan sampai hilang. Kode booking dibutuhkan saat boarding pass sebagai tiket kereta api.

Lalu apa kelebihan saat memesan tiket kereta api online di Traveloka? Berikut ulasannya :

1. Passenger Quick Pick
Ini salah satu kelebihan ketika Anda memesan di Traveloka, data penumpang lengkap Anda ketika daftar tidak perlu di isi kembali saat memesan tiket. Data lengkap penumpang akan otomatis muncul dan tinggal pilih saja sesuai nama pemesan.

2. Menghemat Waktu
Memesan tiket di Traveloka Anda tidak perlu membuang waktu untuk berangkat ke stasiun lalu mengantre. Cukup dengan modal PC, laptop, atau smartphone, Anda bisa pesan tiket kereta api secara online kapan aja. Soalnya, pemesanan Traveloka secara online dibuka 24 jam. Untuk pembayarannya pun juga praktis. Kamu bisa menggunakan transfer ATM, online banking atau kartu kredit.

3. Bisa Pilih Tempat Duduk
Tidak perlu khawatir dapat tempat duduk yang tidak sesuai dengan keinginan hati. Soalnya, dengan pesan tiket kereta api secara online melalui Traveloka, Anda bisa sekalian pilih tempat duduk semaunya-sesukanya!

4. Last Minute Booking
Seperti memesan tiket pesawat. Fitur ini diberikan oleh Traveloka bagi penumpang yang ingin memesan tiket kereta online secara mendadak hingga 3 jam sebelum waktu keberangkatan. Hal ini bagus kalau Anda ada urusan mendadak di luar kota atau seperti saya yang selalu dadakan pesan tiket karena ingin bertemu keluarga di kampung.

5. Banyak Promo
Menyambut long weekend atau tanggal merah, biasanya banyak online travel agent yang menyediakan banyak promo untuk pemesanan tiket kereta api. Tapi untuk Traveloka, setiap bulannya pasti ada promo kupon diskon lho, asik kan. Nah, hal itu #JadiBisa Anda manfaatkan saat pesan tiket kereta api secara online. Sudah hemat waktu, harga yang didapat lebih murah ketimbang pesan di stasiun.

Itulah 5 kelebihan utama saat Anda memesan tiket kereta api secara online melalui website atau aplikasi Traveloka.

Inilah Rahasia Cantik Wanita Tanpa Polesan Makeup

Siapa yang tidak ingin tampil cantik? Hampir semua wanita senang memoleskan makeup di wajah untuk tampil sempurna di hadapan orang banyak.

Berikut ini trik cantik tanpa harus menggunakan makeup di wajah.

1. Pilih busana yang cerah
Mungkin kamu jarang melakukan ini, tapi dengan menggunakan busana yang lebih cerah kamu akan dilihat orang dan perhatian mereka akan fokus pada baju kamu. Warna yang cerah bisa membuat wajah menjadi lebih cerah.

2. Gunakan pelembab

Tidak menggunakan makeup bukan berarti kamu tidak merawat kesehatan kulit wajah. Tetap gunakan pelembab di wajah agar nutrisi kulit terpenuhi dan membuat wajah menjadi cerah alami dari dalam bukan karena aplikasi bedak. Saran dari saya gunakan merk Moel Rizette.

3. Pakai krim malam
Selain mengoleskan pelembab saat siang hari, kamu juga harus merawat kulit wajah di malam hari dengan mengunakan krim wajah. Karena saat malam hari sel-sel kulit bekerja memproduksi kolagen yang dapat memperbaiki sel-sel kulit rusak.

4. Tersenyum
Yang terakhir adalah tersenyum. Dengan menyungingkan senyum ke setiap orang yang kamu temui, kamu sudah menebar kebaikan dan juga membuat wajah menjadi lebih berseri dan bersemangat. Senyum adalah perawatan wajah yang murah tanpa biaya.


Inilah 5 Cara Murah Membuat Interior Rumah Semakin Cantik

Jangan sampai gara-gara biaya terbatas membuat rumah Anda menjadi membosankan. Yap, dengan ide kreatif Anda dalam mendekorasi tentu bisa membuat suasana rumah lebih indah dan berwarna.

Kunci untuk membuat rumah menjadi lebih keren dan menarik adalah ide kreatif tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Hunian rumah kini menjadi lebih murah dengan hiasan dari ide kreatif.

Dam berikut ini adalah beberapa tips agar dekorasi rumah sederhana yang mudah dan tentunya murah.

Tanaman di dalam toples


Anda bisa dekorasi rumah dengan tambahan tumbuhan 'toples' yang akan membuat nuansa yang baru dan lebih asri. Manfaatkan jar atau toples kaca bening untuk media tanaman dan aplikasikan pada dinding. Bunga Torenia merupakan bunga yang tepat untuk dimasukkan dalam toples kaca dan tambahkan tanami serta tanah gambut.

Pasang pengait kaleng dan sekrup yang bisa Anda beli di toko bangunan pada dinding yang kiranya bisa memperindah nuansa. Kini lihat perbedaanya sebelum dan sesudah Anda meletakkan tanaman toples.

Hiasan Lilitan Benang

Untuk hiasan dinding, selain foto dan lukisan, Anda juga bisa membuat pajangan dinding sendiri yang tidak kalah cantik. Yang harus Anda siapkan adalah Styrofoam atau papan kayu, paku / jarum, cat (disarankan yang gelap) dan benang berwarna cerah atau kontras.

Jika Anda menggunakan bahan kayu sebagai medianya Anda pakai paku untuk membuat pola. Jika menggunakan bahan Styrofoam buat pola menggunakan jarum dan benang yang tersedia.

Setelah pola yang diinginkan terbentuk, ikatkan atau buat ukiran dari benang tersebut ke segala arah dan kaitkan juga dengan paku atau jarum yang sudah membentuk polanya. Agar hiasan yang Anda buat rapi dan cantik pastikan tarikan benang kencang dan kuat. Selesaikan dengan kunci ujung benang dengan mengikatnya secara kuat. Lihatlah sekarang dinding Anda akan lebih menarik.

Ombre di dinding

Teknik yang menjadi tren sekarang adalah ombre dinding. Teknik ini sendiri yaitu mengangkat tema perpaduan warna bisa dimulai dari warna yang soft menuju ke lebih tua dan sebaliknya. Teknik ombre umumnya diterapkan pada penggunaan lipstik atau pewarnaan rambut.

Kini teknik ini sudah digunakan untuk mendekorasi rumah agar lebih hemat. Caranya cukup mudah, hanya siapkan cat warna dan media kanvas. Balur cat dengan warna favorit Anda pada media kanvas.

Untuk menghasilkan warna yang lebih lembut pilihlah warna putih dengan warna pilihan Anda. Setelah selesai, sekarang tinggal pajang kanvas pada ruangan yang ingin Anda perindah.

Origami

Origami, merupakan salah satu dekorasi yang paling mudah untuk dilakukan. Yang harus Anda persiapkan yaitu lem dan tentunya kertas origami. Buat pola favorit yang Anda inginkan pada kertas origami, contohnya bunga atau bentuk hati. Bisa juga Anda bikin origami 3D. Setelah origami selesai dibuat, tempelkan saja pada bagian dinding yang ingin Anda hias.

Selotip

Ya betul selotip, merupakan cara yang praktis dan murah untuk menghias dinding. Yang terlebih dahulu Anda lakukan membuat pola menggunakan pensil pada dinding yang akan diberi dekorasi. Tempelkan selotip dengan mengikuti pola yang Anda tadi buat. Dijamin ruangan Anda akan langsung berubah menjadi lebih keren dan bervariasi.

Menghias dinding atau mendekorasi hunian dengan cara-cara diatas memang cukup mudah dan murah. Cara tersebut juga sangat tepat agar rumah nampak cantik seketika. Untuk memiliki rumah yang cantik dengan harga terjangkau Anda bisa pilih puluhan perumahannya di website http://rumahhokie.com yang merupakan situs Jual Sewa Properti Online paling lengkap.

Begini Cara Rokok Merusak Jantung Anda

Merokok merusak jantung. Hal ini sudah seringkali diungkapkan oleh praktisi kesehatan maupun penderita penyakit akibat rokok.

Tapi kenapa masih banyak yang merokok, ya? Belum teryakinkan?

Kalau ada yang masih belum yakin akan bahaya merokok, yuk kita lihat bagaimana cara zat-zat kimia dari rokok tersebut bekerja.

Pertama, saat asap rokok dihirup, karbon monoksida, gas beracun, akan masuk ke dalam paru-paru dan menuju aliran darah. Gas ini nantinya akan mencuri oksigen dari sel darah merah yang mengakibatnya organ dan jaringan tubuh terdalam kekurangan oksigen.



Karbon monoksida juga akan melekat di dinding arteri dan membuatnya menjadi keras dan kaku. Inilah yang nantinya bisa membuat Anda terkena serangan jantung.

Selanjutnya, nikotin yang ada dalam rokok dan rokok elektrik akan membuat saluran darah menjadi sempit. Akibatnya tekanan darah dan detak jatung akan meningkat karena jantung Anda harus bekerja lebih keras dan lebih cepat dari seharusnya.

Pada saat tekanan darah tinggi dinding arteri akan memuai dan bergaris-garis, yang kemudian membuat racun-racun menempel bersama dengan sel darah yang rusak.

Semua ini akan meningkatkan risiko penyumbatan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dan tahukah Anda, kalau rokok itu mengandung logam berat yang disebut sebagai cadmium? Salah satu dari empat jenis logam berat paling berbahaya dan mematikan.

Belum lagi sifatnya yang bio akumulatif, pada saat tubuh kita terkontaminasi akan lebih cepat menumpuk daripada kemampuan tubuh untuk membuangnya.

Kurang lebih begitulah cara rokok merusak jantung kita. Seram sekali ya?

Oleh karena itu hindari rokok dan sejenisnya, karena mengandung ratusan zat yang berbahaya bagi tubuh. Jika sudah terlanjur merokok, berhenti mulai dari sekarang.

Butuh waktu sampai lima tahun bagi tubuh Anda untuk dapat benar-benar bersih dari sisa rokok.

Untuk memaksimalkan usaha Anda membersihkan zat-zat beracun dari dalam tubuh akibat rokok, pilihlah alat bantu kesehatan yang mendukung. Seperti Jam Tangan Kesehatan Azzahirah dari Forsta.

Azzahirah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah membantu proses detoksifikasi atau membuang racun tubuh termasuk racun akibat dari merokok. Jam ini juga memiliki fungsi untuk mengetahui arah kiblat jika Anda sedang bepergian di luar negeri.

Lalu apa saja manfaat yang lain dari Jam Tangan Kesehatan Azzahirah ini, bisa Anda lihat dan pesan melalui tautan ini.

Pahami 5 Cara Jaga Kesehatan Tulang Punggung yang Benar

Tulang punggung merupakan bagian yang penting bagi tubuh manusia. Bagian ini tidak sekadar menjadi penopang dan pembentuk postur tubuh, tetapi juga melindungi sumsum tulang belakang yang berisi jaringan saraf yang sangat vital. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan tulang belakang adalah hal yang tidak dapat ditawar lagi.

Nyeri tulang punggung umumnya terjadi karena kebiasaan sehari-hari yang salah. Ini yang sebaiknya Anda lakukan untuk menjaga tulang punggung tetap sehat :

1. Perhatikan posisi duduk
Duduklah dengan cara yang benar, yakni dengan menempelkan seluruh punggung ke sandaran kursi yang tegak, dan meletakkan telapak kaki di lantai, tidak menggantung atau selonjor.

2. Jangan tergesa-gesa
Jangan berjalan tergesa-gesa atau terlalu cepat. Jalanlah dengan punggung lurus dan perut 'dikunci', pandangan ke depan, dan bahu tidak melengkung ke depan.

3. Ambil barang dengan posisi tepat
Tekuklah lutut terlebih dahulu sebelum mengambil barang di lantai. Dekatkan barang dengan badan, ambil barang di lantai, tegakkan tubuh, baru kemudian lutut diluruskan kembali.

4. Perhatikan posisi tidur
Tidurlah dengan posisi telentang atau miring pada kasur yang padat. Saat tidur telentang, gunakan bantal tipis di kepala dan bantal guling di belakang lutut. 


Apabila posisi tidur miring, letakkan bantal tipis pada bagian depan perut, begitu juga pada tungkai yang berada di atasnya, dan ditekuk sedikit pada sendi paha dan sendi lutut.

5. Gunakan alat terapi
Menggunakan alat terapi tulang untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit yang menyerang seperti saraf kejepit sangat dibutuhkan. Untuk membeli alat terapi kesehatan saya sarankan menggunakan Luvina Back Stretcher.

4 Jus Ini dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Hujan sering turun dua minggu terakhir. Nah, agar tak mudah sakit, untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan cara menggunakan perantara medis seperti kalung dan gelang kesehatan Arroyan.

Bisa juga dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Salah satu caranya dengan mengolah buah dan sayur menjadi jus.


Berikut 4 pilihan jus kombinasi bahan pangan sehat untuk meningkatkan imun tubuh di musim hujan seperti :

1. Jus semangka

Jika bosan mengonsumsi langsung buah semangka, bisa di jus. Buah yang satu ini kaya vitamin A yang membantu tubuh melawan infeksi. Buah berdaging merah ini juga kaya vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc yang baik bagi tubuh.

2. Jus blueberry, pisang, daun mint

Blueberry bisa ditemukan di supermarket. Buah yang satu ini kerap disebut superfood karena manfaatnya bagi tubuh begitu besar. Buah ini kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh. 

Campur blueberry dengan pisang sehingga teksturnya lebih lembut. Lalu, tambahkan daun mint agar segar.

3. Jus kale dan kelapa

Memadukan dua komponen ini tidak hanya sehat tapi juga enak. Kale dan kelapa muda yang dicampur jadi satu menjadi kaya nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.

4. Jus wortel dan apel

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, kalium, dan natrium. Vitamin A berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Agar rasanya jadi lebih manis, tambahkan apel saat mengolah jus wortel.

Pahami Tips Membuat Website yang Menarik

Bagi kita yang sedang mencoba mencari penghasilan tambahan sampingan bisa mencoba mempertimbangkan untuk berjualan barang secara online di internet. Untuk bisa menjual produk barang secara online maka kita tentu bisa terlebih dahulu membangun atau membuat halaman website yang menarik. Ada beberapa tahapan yang perlu kita laukan saat ingin membangun halaman website yang menarik. 

Berikut di bawah ini adalah merupakan beberapa tips tahapan membangun halaman website :
DomaiNesia Domain Indonesia
Tips Membuat Website yang Bagus dan Menarik
1. Bisa terlebih dahulu mencari domain dan juga hosting terbaik 

Langkah pertama yang perlu kita lakukan adalah dengan terlebih dahulu untuk bisa mencari domain murah yang ada di DomaiNesia. Saat ingin menentukan nama domain yang tepat untuk membangun halaman website atau blog kita, maka terlebih dahulu kita bisa mempertimbangkan memilih nama domain yang unik dan juga menarik. 

Penentuan nama domain bisa dari jenis barang yang ingin kita jual atau juga dari inspirasi sesuatu yang kita temukan. Penentuan untuk nama domain sangat penting sebab nantinya brand kita juga akan lebih mudah untuk diingat nantinya. Setelah menentukan dari sisi nama domain, maka langkah selanjutnya adalah kita bisa mencoba untuk mencari layanan hosting terbaik. Salah satu referensi pilihan untuk bisa mencari layanan hosting bisa mempertimbangkan untuk menggunakan jasa layanan domain dan juga hosting terbaik dari DomaiNesia.

2. Bisa menentukan terlebih dahulu desain layout untuk halaman website kita


Langkah kedua yang juga perlu untuk bisa kita persiapkan terlebih dahulu yaitu adalah untuk bisa menentukan desain layout halaman website kita. Untuk bisa mendesain terlebih dahulu desain layout website, maka kita bisa untuk terlebih dahulu menentukan tata letak konten dan juga informasi produk serta tombol pencarian search yang ingin kita letakkan nantinya di halaman website kita. 

Sambil kita juga bisa mencoba mencari desain website yang bagus yang nantinya bisa kita gunakan sebagai bahan perbandingan untuk membuat desain website kita. Ada baiknya juga saat mendesain halaman website kita tidak hanya dari sisi tampilan tetapi juga dari struktur halaman website yang baik di pencarian google nantinya. Hal ini juga nantinya akan berhubungan dengan SEO (Search Engine Optimization).

3. Menggunakan teknik SEO atau juga SEM untuk mengoptimasi halaman website kita

 
Langkah ketiga yang bisa kita lakukan setelah membangun halaman website kita adalah bisa untuk menggunakan teknik SEO (Search Engine Optimization) dan SEM (Search Engine Marketing) untuk bisa nantinya mengoptimalkan halaman website kita. Kita bisa untuk terlebih dahulu mencoba belajar tentang penggunaan teknik SEO dan juga SEM nantinya.

4. Membuat halaman sosial media


Langkah keempat yang juga perlu untuk bisa kita lakukan adalah dengan mencoba membuat halaman sosial media seperti dari Facebook, Twitter dan juga layanan sosial media lainnya. Kita bisa menggunakan nama website kita untuk nama sosial media yang ingin kita gunakan nantinya. 

Membuat halaman channel youtube video juga bisa dipertimbangkan untuk interaksi menarik antara pengunjung website dan juga kita nantinya. Sistem video layanan streaming Youtube juga bisa membantu mempromosikan produk dan layanan jasa kita. Kita bisa mendesain untuk halaman header youtube kita dan juga isi dari konten video yang ingin kita buat.

Itulah beberapa tips dalam membangun website yang menarik. Dengan memiliki website yang menarik tentu akan dapat dengan mudah dikunjungi oleh banyak pengunjung.

Cara Memenuhi Kebutuhan Oksigen Didalam Otak

Berat otak memang tidak terlalu besar, hanya sekitar dua persen dari berat badan. Akan tetapi, otak memiliki kebutuhan oksigen yang paling banyak di antara organ-organ lainnya. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, tentu akan ada banyak masalah yang mungkin timbul.

Kebutuhan oksigen otak 20 persen. Jangan sampai kekurangan oksigen. Untuk memenuhi kebutuhan oksigen otak ini, ahli memberikan 4 kiat yang bisa diterapkan oleh masyarakat. Berikut ini ialah kiat-kiatnya.

Hindari Polusi

Salah satu kiat untuk memenuhi kebutuhan oksigen otak ialah dengan menjaga kebersihan udara di sekitar. Kebersihan udara ini dapat dilakukan dengan menghindari berbagai hal yang dapat menyebabkan terjadinya polusi udara.

Volume Darah Cukup
Hal yang tak kalah penting dalam pemenuhan kebutuhan oksigen otak ialah memastikan bahwa oksigen yang masuk ke dalam tubuh sampai ke jaringan-jaringan tubuh, termasuk otak. Karena oksigen diedarkan ke seluruh tubuh melalui darah, maka volume darah juga harus terjaga.

Yang mengikat oksigen merupakan hemoglobin, jangan sampai kurang, jangan sampai anemia. Anemia, dapat disebabkan oleh banyak hal. Akan tetapi, umumnya anemia terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi. Agar terhindar dari anemia, konsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

Jaga Kondisi Pembuluh Darah
Selain volume darah yang cukup, kondisi pembuluh darah yang baik juga menentukan kelancaran peredaran oksigen ke otak. Perjalanan oksigen mencapai otak bisa terhambat jika pembuluh darah mengalami penebalan atau pengerasan yang dikenal dengan istilah arteriosklerosis.

Arteriosklerosis, terjadi akibat adanya penumpukan plak atau ateroma yang di antaranya terdiri dari lemak dan kolesterol. Arteriosklerosis ini terjadi akibat kadar kolesterol yang tinggi. Pencegahan yang bisa dilakukan ialah menggunakan kalung dan gelang kesehatan, menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Hidup Sehat
Di samping menjaga makanan, pemenuhan oksigen ke otak juga bisa dibantu dengan melakukan olahraga yang teratur. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kapasitas pengangkutan oksigen ke berbagai jaringan tubuh, termasuk otak.

Di samping itu, jangan lupakan hidrasi. Mengingat darah juga terdiri dari plasma yang merupakan cairan, maka kekurangan cairan tubuh juga dapat menghambat proses peredaran oksigen yang diangkut darah ke berbagai area tubuh seperti otak.

Menjaga berat badan yang sehat. Kondisi kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko dari arteriosklerosis.