Yuk, Ramai-Ramai Mendaftar BPJS Kesehatan


Kesehatan adalah harta yang tidak ternilai harganya. Untuk itu sangatlah penting bagi kita untuk selalu menjaga tubuh agar selalu dalam kondisi yang sehat dan prima.  Namun, ada kalanya kondisi tubuh kita menurun atau mengalami gangguan yang menyebabkan kita jatuh sakit. Sering kali, hal pertama yang terlintas di pikiran kita ketika hendak pergi berobat ke tempat perawatan seperti Dokter Keluarga, Klinik, atau Rumah Sakit adalah biaya yang mahal.

Faktor biaya sering kali menghambat seseorang untuk mendapatkan penanganan dan fasilitas yang dibutuhkan untuk perawatan penyakit yang dideritanya. Untuk itu, pemerintah mengupayakan solusi yang dapat membantu masyarakat Indonesia untuk mendapatkan kesejahteraan dalam hal kesehatan lewat program kesehatan nasional yang diselenggarakan oleh Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan atau yang lebih dikenal dengan BPJS Kesehatan. 

Anda bisa mengakses informasi BPJS Kesehatan Online di Traveloka, karena di situs tersebut Anda bisa mendapatkan informasi lengkap dari cara pendaftaran sampai mengecek tagihan BPJS Anda.

Sekilas tentang program BPJS Kesehatan
bagaimana cara daftar bpjs?
Bpjs kesehatan - metrosiantar.com
Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan adalah lembaga nirlaba yang bertanggung jawab untuk menyelenggarakan program jaminan kesehatan sosial di Indonesia. Program jaminan kesehatan sosial ini dapat diikuti oleh semua lapisan masyarakat Indonesia, baik dari kalangan pekerja penerima upah, pekerja mandiri, sampai dengan kalangan bukan pekerja. Penyelenggaraan program ini diharapkan dapat memberikan solusi kesehatan yang terjangkau dan merata bagi masyarakat Indonesia.

Layanan kesehatan yang ditawarkan meliputi pelayanan kesehatan non-spesialistis pada fasilitas kesehatan tingkat pertama dan layanan kesehatan rujukan tingkat lanjutan pada fasilitas kesehatan tingkat ke dua. Yang termasuk dalam fasilitas kesehatan tingkat pertama adalah Dokter Keluarga, Klinik, atau Puskesmas. Sedangkan yang termasuk dalam fasilitas kesehatan tingkat ke dua adalah Rumah Sakit besar yang memiliki fasilitas lebih lengkap untuk menjalani perawatan tingkat lanjut.

Peserta yang ingin menjalani perawatan wajib mendatangi fasilitas kesehatan tingkat pertama untuk mendapatkan perawatan yang dibutuhkan. Apabila indikasi medis menyatakan peserta harus menjalani perawatan lanjutan yang tidak dapat dilayani pada fasilitas kesehatan tingkat pertama, pihak fasilitas kesehatan tingkat pertama akan memberikan rujukan bagi peserta untuk menjalani perawatan lanjutan di fasilitas kesehatan tingkat ke dua.

Cara mendaftarkan diri untuk mengikuti program jaminan kesehatan sosial
Bpjs kesehatan – solopos.com
Masyarakat Indonesia dapat mendaftarkan diri dengan cara mendatangi kantor BPJS Kesehatan terdekat, atau mendaftarkan diri secara online di situs resmi BPJS Kesehatan. Calon peserta dapat mengisi data pada formulir pendaftaran yang telah disediakan dan wajib mendaftarkan seluruh anggota keluarganya. Selain mengisi formulir, calon peserta juga perlu melampirkan beberapa dokumen penunjang seperti fotokopi KTP dan kartu keluarga.

Setelah semua data dilengkapi, calon peserta dapat menyerahkan data-data tersebut kepada petugas kantor BPJS Kesehatan untuk divalidasi. Calon peserta akan menerima nomor virtual account (VA) yang dapat digunakan untuk membayar iuran setelah data-data tersebut divalidasi. Pembayaran iuran dapat dilakukan paling cepat dalam waktu empat belas hari atau paling lambat dalam waktu tiga puluh hari setelah pendaftaran lewat bank yang sudah ditunjuk atau lewat mitra pembayaran seperti Traveloka.

Calon peserta diharapkan menunggu paling lama hingga tujuh hari kerja untuk menerima kartu peserta. Kartu tersebut dapat diambil di kantor BPJS Kesehatan atau dicetak sendiri dengan membawa bukti pembayaran iuran pertama. Peserta yang telah menerima kartu peserta dapat langsung menggunakan layanan yang disediakan oleh program ini. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi info BPJS di Traveloka.

Iuran program BPJS Kesehatan
Bpjs kesehatan – pixabay.com
Besaran iuran ditentukan berdasarkan kelas yang dipilih ketika mendaftar. Untuk peserta kelas III besaran iuran adalah Rp. 25.000,- untuk setiap orang, iuran untuk peserta kelas II sebesar Rp. 51.000,- untuk setiap orang, dan iuran untuk peserta kelas I sebesar Rp. 80.000,-. Iuran dibayarkan paling lambat pada tanggal 10 setiap bulannya.

Terhitung mulai tanggal 1 Juli 2016, tidak diberlakukan denda untuk keterlambatan pembayaran program ini. Kecuali peserta mendapatkan layanan kesehatan rawat inap dalam waktu empat puluh lima hari sejak status kepesertaannya diaktifkan kembali. Tiap anggota akan dikenakan denda sebesar 2,5% dari biaya layanan kesehatan jika menunggak pembayaran tagihan sebanyak maksimal dua belas bulan. Besar denda maksimal sejumlah Rp. 30.000.000,-.

Solusi bersahabat untuk hidup yang lebih sehat
Bpjs kesehatan – para11elisme.com
Biaya rendah yang ditawarkan dan proses pendaftaran yang mudah menjadikan BPJS Kesehatan sebagai solusi yang bersahabat untuk kesehatan kita. Jangan menunggu sampai terlambat untuk mendaftarkan diri sebagai peserta program kesehatan sosial ini karena kesehatan adalah harta yang tidak dapat tergantikan.

Pahami Daftar Daya Perabotan Elektronik untuk Listrik Surya

Pahami Daftar Daya Perabotan Elektronik Rumah Tangga untuk Listrik Tenaga Surya - Jika Anda ingin memasang panel surya terbaik sebagai sumber energi pembangkit listrik. Anda perlu mengetahui berapa saja daya yang diperlukan untuk mengaliri listrik di rumah. Apalagi bagi Anda yang mempunyai banyak perabotan elektronik rumah tangga. Pasti akan sangat besar daya yang diperlukan.

Wajib memang untuk mengetahui total daya perabotan elektronik rumah tangga yang digunakan didalam rumah, terutama kalau Anda ingin segera memasang atau mengaplikasikan sistem panel surya / solar cell (Baca : Cara kerja sistem panel surya). Karena besarnya kapasitas sistem pada panel surya yang digunakan, bergantung pada besarnya juga daya yang Anda perlukan.

Berikut ini merupakan adalah daftar dalam bentuk tabel daya perabotan elektronik rumah tangga yang biasanya Anda pakai untuk membantu rutinitas harian :

Daftar Daya Perabotan Elektronik Rumah Tangga

Nama Peralatan
Total Daya (Watt)
Lampu LED
3 – 11 watt
Televisi LED
80 – 150 watt
Televisi LCD
100 – 200 watt
Televisi Smart
80 – 150 watt
Komputer Desktop
200 – 350 watt
PC all in one
100 – 200 watt
Laptop
80 – 150 watt
Printer
80 – 150 watt
Pompa Air
250 – 500 watt
Charger Telepon genggam
10 – 30 watt
Air conditioner
250 – 600 watt
Dispenser
150 – 250 watt
Lemari Pendingin (1 pintu)
50 – 100 watt
Lemari Pendingin (2 pintu)
100 – 200 watt
Pemanggang Roti
35 – 60 watt
Oven listrik
150 – 350 watt
Blender
35 – 60 watt
Mixer
35 – 60 watt
Kompor Elektrik
80 – 150 watt
Pembuat kopi
100 – 200 watt
Daftar atau data dari tabel diatas saya sarikan dari berbagai sumber data di internet. Data diatas tidak statis dan bisa saja berubah-ubah sesuai dengan jenis produk peralatan, tipe, merek dan tujuan penggunaannya. Jadi Anda sebagai pembaca bisa menghitung-hitung sendiri dengan perabotan elektronik yang dimiliki.

Saya tidak akan bertanggung jawab terhadap isi dan juga akibat yang kemungkinan timbul dari penggunaan jika tidak sesuai. Data diatas, saya tampilkan sebagai rujukan saja dalam perhitungan total kebutuhan sistem panel surya yang mungkin akan Anda pasang dalam waktu dekat. Semoga bisa membantu.

Inilah 4 sayuran yang bisa membuat awet muda

sayuran untuk kulit awet muda

Inilah 4 sayuran yang dapat membuat awet muda - Tua itu sudah pasti, namun penuaan dini itu pilihan. Biar tidak terlihat tua sebelum waktunya ada hal-hal sederhana yang dapat Anda praktekkan. Apa sajakah?

Salah satu cara untuk menunda penuaan dini ialah mengonsumsi buah dan sayur warna hijau. Kandungan didalam buah dan sayuran hijau terbukti dapat meremajakan metabolisme sekaligus memperlambat tanda-tanda penuaan fisik. Hebat bukan?

Berikut adalah buah dan sayuran hijau yang dapat menjadikan Anda tetap tampil muda :

1. Bayam

Karena kandungan folatnya yang banyak maka bayam terbukti bisa meningkatkan memori jangka pendek, menurunkan risiko serangan jantung dan kanker. Bayam juga mmempunyai kandungan ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) yang tinggi, dang bisa menghancurkan radikal bebas.

2. Kubis

Sayuran warna hijau ini favorit di masyarakat. Kubis sangat banyak kandungan vitamin K yang berkhasiat untuk menekan risiko serangan jantung dan penyakit tulang seperti osteopororsis. Selain itu Kubis juga tinggi akan serat yang bisa menolong guna menurunkan  tingkat kolesterol dab tekanan darah.

3. Brokoli

Brokoli identik keriting warna hijau ini tidak hanya kaya antioksidan tapi punya berbagai manfaat lainnya. Brokoli juga memang mempunyai kandungan isotiosanat tertinggi, yaitu senyawa yang dapat mengaktifkan gen penyerang kanker sekaligus mematikan makanan kanker.

4. Basil

Tanaman herbal khas Italia ini kaya dengan antioksidan. Hasil penelitian terbaru menjelaskan bahwa basil mempunyai kandungan antikarsinogenik yang dapat memusnahkan sel kanker.

Selain buah dan sayuran hijau, ternyata ada juga alat bantu kesehatan yang berwarna hijau yang juga bisa Anda gunakan untuk menjaga kesehatan.

Adalah Kalung dan Gelang Ginsamyong Jade Powder, terbuat dari serbuk batu giok, yang merupakan batu identik dengan kesehatan dan keberuntungan.

Kalung dan Gelang Ginsamyong memang tidak hanya berwarna hijau saja. Ada warna hitam dan putih juga, dan yang berwarna hijau ini memiliki 4 manfaat antara lain mempercantik, menyembuhkan, menyehatkan, dan meremajakan. Ingin lebih tahu lengkapnya? Klik di sini.

Inilah Rahasia Cantik Wanita Tanpa Polesan Makeup

Siapa yang tidak ingin tampil cantik? Hampir semua wanita senang memoleskan makeup di wajah untuk tampil sempurna di hadapan orang banyak.

Berikut ini trik cantik tanpa harus menggunakan makeup di wajah.

1. Pilih busana yang cerah
Mungkin kamu jarang melakukan ini, tapi dengan menggunakan busana yang lebih cerah kamu akan dilihat orang dan perhatian mereka akan fokus pada baju kamu. Warna yang cerah bisa membuat wajah menjadi lebih cerah.

2. Gunakan pelembab

Tidak menggunakan makeup bukan berarti kamu tidak merawat kesehatan kulit wajah. Tetap gunakan pelembab di wajah agar nutrisi kulit terpenuhi dan membuat wajah menjadi cerah alami dari dalam bukan karena aplikasi bedak. Saran dari saya gunakan merk Moel Rizette.

3. Pakai krim malam
Selain mengoleskan pelembab saat siang hari, kamu juga harus merawat kulit wajah di malam hari dengan mengunakan krim wajah. Karena saat malam hari sel-sel kulit bekerja memproduksi kolagen yang dapat memperbaiki sel-sel kulit rusak.

4. Tersenyum
Yang terakhir adalah tersenyum. Dengan menyungingkan senyum ke setiap orang yang kamu temui, kamu sudah menebar kebaikan dan juga membuat wajah menjadi lebih berseri dan bersemangat. Senyum adalah perawatan wajah yang murah tanpa biaya.


Inilah 5 Cara Murah Membuat Interior Rumah Semakin Cantik

Jangan sampai gara-gara biaya terbatas membuat rumah Anda menjadi membosankan. Yap, dengan ide kreatif Anda dalam mendekorasi tentu bisa membuat suasana rumah lebih indah dan berwarna.

Kunci untuk membuat rumah menjadi lebih keren dan menarik adalah ide kreatif tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Hunian rumah kini menjadi lebih murah dengan hiasan dari ide kreatif.

Dam berikut ini adalah beberapa tips agar dekorasi rumah sederhana yang mudah dan tentunya murah.

Tanaman di dalam toples


Anda bisa dekorasi rumah dengan tambahan tumbuhan 'toples' yang akan membuat nuansa yang baru dan lebih asri. Manfaatkan jar atau toples kaca bening untuk media tanaman dan aplikasikan pada dinding. Bunga Torenia merupakan bunga yang tepat untuk dimasukkan dalam toples kaca dan tambahkan tanami serta tanah gambut.

Pasang pengait kaleng dan sekrup yang bisa Anda beli di toko bangunan pada dinding yang kiranya bisa memperindah nuansa. Kini lihat perbedaanya sebelum dan sesudah Anda meletakkan tanaman toples.

Hiasan Lilitan Benang

Untuk hiasan dinding, selain foto dan lukisan, Anda juga bisa membuat pajangan dinding sendiri yang tidak kalah cantik. Yang harus Anda siapkan adalah Styrofoam atau papan kayu, paku / jarum, cat (disarankan yang gelap) dan benang berwarna cerah atau kontras.

Jika Anda menggunakan bahan kayu sebagai medianya Anda pakai paku untuk membuat pola. Jika menggunakan bahan Styrofoam buat pola menggunakan jarum dan benang yang tersedia.

Setelah pola yang diinginkan terbentuk, ikatkan atau buat ukiran dari benang tersebut ke segala arah dan kaitkan juga dengan paku atau jarum yang sudah membentuk polanya. Agar hiasan yang Anda buat rapi dan cantik pastikan tarikan benang kencang dan kuat. Selesaikan dengan kunci ujung benang dengan mengikatnya secara kuat. Lihatlah sekarang dinding Anda akan lebih menarik.

Ombre di dinding

Teknik yang menjadi tren sekarang adalah ombre dinding. Teknik ini sendiri yaitu mengangkat tema perpaduan warna bisa dimulai dari warna yang soft menuju ke lebih tua dan sebaliknya. Teknik ombre umumnya diterapkan pada penggunaan lipstik atau pewarnaan rambut.

Kini teknik ini sudah digunakan untuk mendekorasi rumah agar lebih hemat. Caranya cukup mudah, hanya siapkan cat warna dan media kanvas. Balur cat dengan warna favorit Anda pada media kanvas.

Untuk menghasilkan warna yang lebih lembut pilihlah warna putih dengan warna pilihan Anda. Setelah selesai, sekarang tinggal pajang kanvas pada ruangan yang ingin Anda perindah.

Origami

Origami, merupakan salah satu dekorasi yang paling mudah untuk dilakukan. Yang harus Anda persiapkan yaitu lem dan tentunya kertas origami. Buat pola favorit yang Anda inginkan pada kertas origami, contohnya bunga atau bentuk hati. Bisa juga Anda bikin origami 3D. Setelah origami selesai dibuat, tempelkan saja pada bagian dinding yang ingin Anda hias.

Selotip

Ya betul selotip, merupakan cara yang praktis dan murah untuk menghias dinding. Yang terlebih dahulu Anda lakukan membuat pola menggunakan pensil pada dinding yang akan diberi dekorasi. Tempelkan selotip dengan mengikuti pola yang Anda tadi buat. Dijamin ruangan Anda akan langsung berubah menjadi lebih keren dan bervariasi.

Menghias dinding atau mendekorasi hunian dengan cara-cara diatas memang cukup mudah dan murah. Cara tersebut juga sangat tepat agar rumah nampak cantik seketika. Untuk memiliki rumah yang cantik dengan harga terjangkau Anda bisa pilih puluhan perumahannya di website http://rumahhokie.com yang merupakan situs Jual Sewa Properti Online paling lengkap.

Begini Cara Rokok Merusak Jantung Anda

Merokok merusak jantung. Hal ini sudah seringkali diungkapkan oleh praktisi kesehatan maupun penderita penyakit akibat rokok.

Tapi kenapa masih banyak yang merokok, ya? Belum teryakinkan?

Kalau ada yang masih belum yakin akan bahaya merokok, yuk kita lihat bagaimana cara zat-zat kimia dari rokok tersebut bekerja.

Pertama, saat asap rokok dihirup, karbon monoksida, gas beracun, akan masuk ke dalam paru-paru dan menuju aliran darah. Gas ini nantinya akan mencuri oksigen dari sel darah merah yang mengakibatnya organ dan jaringan tubuh terdalam kekurangan oksigen.



Karbon monoksida juga akan melekat di dinding arteri dan membuatnya menjadi keras dan kaku. Inilah yang nantinya bisa membuat Anda terkena serangan jantung.

Selanjutnya, nikotin yang ada dalam rokok dan rokok elektrik akan membuat saluran darah menjadi sempit. Akibatnya tekanan darah dan detak jatung akan meningkat karena jantung Anda harus bekerja lebih keras dan lebih cepat dari seharusnya.

Pada saat tekanan darah tinggi dinding arteri akan memuai dan bergaris-garis, yang kemudian membuat racun-racun menempel bersama dengan sel darah yang rusak.

Semua ini akan meningkatkan risiko penyumbatan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dan tahukah Anda, kalau rokok itu mengandung logam berat yang disebut sebagai cadmium? Salah satu dari empat jenis logam berat paling berbahaya dan mematikan.

Belum lagi sifatnya yang bio akumulatif, pada saat tubuh kita terkontaminasi akan lebih cepat menumpuk daripada kemampuan tubuh untuk membuangnya.

Kurang lebih begitulah cara rokok merusak jantung kita. Seram sekali ya?

Oleh karena itu hindari rokok dan sejenisnya, karena mengandung ratusan zat yang berbahaya bagi tubuh. Jika sudah terlanjur merokok, berhenti mulai dari sekarang.

Butuh waktu sampai lima tahun bagi tubuh Anda untuk dapat benar-benar bersih dari sisa rokok.

Untuk memaksimalkan usaha Anda membersihkan zat-zat beracun dari dalam tubuh akibat rokok, pilihlah alat bantu kesehatan yang mendukung. Seperti Jam Tangan Kesehatan Azzahirah dari Forsta.

Azzahirah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah membantu proses detoksifikasi atau membuang racun tubuh termasuk racun akibat dari merokok. Jam ini juga memiliki fungsi untuk mengetahui arah kiblat jika Anda sedang bepergian di luar negeri.

Lalu apa saja manfaat yang lain dari Jam Tangan Kesehatan Azzahirah ini, bisa Anda lihat dan pesan melalui tautan ini.

Pahami 5 Cara Jaga Kesehatan Tulang Punggung yang Benar

Tulang punggung merupakan bagian yang penting bagi tubuh manusia. Bagian ini tidak sekadar menjadi penopang dan pembentuk postur tubuh, tetapi juga melindungi sumsum tulang belakang yang berisi jaringan saraf yang sangat vital. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan tulang belakang adalah hal yang tidak dapat ditawar lagi.

Nyeri tulang punggung umumnya terjadi karena kebiasaan sehari-hari yang salah. Ini yang sebaiknya Anda lakukan untuk menjaga tulang punggung tetap sehat :

1. Perhatikan posisi duduk
Duduklah dengan cara yang benar, yakni dengan menempelkan seluruh punggung ke sandaran kursi yang tegak, dan meletakkan telapak kaki di lantai, tidak menggantung atau selonjor.

2. Jangan tergesa-gesa
Jangan berjalan tergesa-gesa atau terlalu cepat. Jalanlah dengan punggung lurus dan perut 'dikunci', pandangan ke depan, dan bahu tidak melengkung ke depan.

3. Ambil barang dengan posisi tepat
Tekuklah lutut terlebih dahulu sebelum mengambil barang di lantai. Dekatkan barang dengan badan, ambil barang di lantai, tegakkan tubuh, baru kemudian lutut diluruskan kembali.

4. Perhatikan posisi tidur
Tidurlah dengan posisi telentang atau miring pada kasur yang padat. Saat tidur telentang, gunakan bantal tipis di kepala dan bantal guling di belakang lutut. 


Apabila posisi tidur miring, letakkan bantal tipis pada bagian depan perut, begitu juga pada tungkai yang berada di atasnya, dan ditekuk sedikit pada sendi paha dan sendi lutut.

5. Gunakan alat terapi
Menggunakan alat terapi tulang untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit yang menyerang seperti saraf kejepit sangat dibutuhkan. Untuk membeli alat terapi kesehatan saya sarankan menggunakan Luvina Back Stretcher.

4 Jus Ini dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Hujan sering turun dua minggu terakhir. Nah, agar tak mudah sakit, untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan cara menggunakan perantara medis seperti kalung dan gelang kesehatan Arroyan.

Bisa juga dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Salah satu caranya dengan mengolah buah dan sayur menjadi jus.


Berikut 4 pilihan jus kombinasi bahan pangan sehat untuk meningkatkan imun tubuh di musim hujan seperti :

1. Jus semangka

Jika bosan mengonsumsi langsung buah semangka, bisa di jus. Buah yang satu ini kaya vitamin A yang membantu tubuh melawan infeksi. Buah berdaging merah ini juga kaya vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc yang baik bagi tubuh.

2. Jus blueberry, pisang, daun mint

Blueberry bisa ditemukan di supermarket. Buah yang satu ini kerap disebut superfood karena manfaatnya bagi tubuh begitu besar. Buah ini kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh. 

Campur blueberry dengan pisang sehingga teksturnya lebih lembut. Lalu, tambahkan daun mint agar segar.

3. Jus kale dan kelapa

Memadukan dua komponen ini tidak hanya sehat tapi juga enak. Kale dan kelapa muda yang dicampur jadi satu menjadi kaya nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.

4. Jus wortel dan apel

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, kalium, dan natrium. Vitamin A berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Agar rasanya jadi lebih manis, tambahkan apel saat mengolah jus wortel.

Cara Memenuhi Kebutuhan Oksigen Didalam Otak

Berat otak memang tidak terlalu besar, hanya sekitar dua persen dari berat badan. Akan tetapi, otak memiliki kebutuhan oksigen yang paling banyak di antara organ-organ lainnya. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, tentu akan ada banyak masalah yang mungkin timbul.

Kebutuhan oksigen otak 20 persen. Jangan sampai kekurangan oksigen. Untuk memenuhi kebutuhan oksigen otak ini, ahli memberikan 4 kiat yang bisa diterapkan oleh masyarakat. Berikut ini ialah kiat-kiatnya.

Hindari Polusi

Salah satu kiat untuk memenuhi kebutuhan oksigen otak ialah dengan menjaga kebersihan udara di sekitar. Kebersihan udara ini dapat dilakukan dengan menghindari berbagai hal yang dapat menyebabkan terjadinya polusi udara.

Volume Darah Cukup
Hal yang tak kalah penting dalam pemenuhan kebutuhan oksigen otak ialah memastikan bahwa oksigen yang masuk ke dalam tubuh sampai ke jaringan-jaringan tubuh, termasuk otak. Karena oksigen diedarkan ke seluruh tubuh melalui darah, maka volume darah juga harus terjaga.

Yang mengikat oksigen merupakan hemoglobin, jangan sampai kurang, jangan sampai anemia. Anemia, dapat disebabkan oleh banyak hal. Akan tetapi, umumnya anemia terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi. Agar terhindar dari anemia, konsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

Jaga Kondisi Pembuluh Darah
Selain volume darah yang cukup, kondisi pembuluh darah yang baik juga menentukan kelancaran peredaran oksigen ke otak. Perjalanan oksigen mencapai otak bisa terhambat jika pembuluh darah mengalami penebalan atau pengerasan yang dikenal dengan istilah arteriosklerosis.

Arteriosklerosis, terjadi akibat adanya penumpukan plak atau ateroma yang di antaranya terdiri dari lemak dan kolesterol. Arteriosklerosis ini terjadi akibat kadar kolesterol yang tinggi. Pencegahan yang bisa dilakukan ialah menggunakan kalung dan gelang kesehatan, menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Hidup Sehat
Di samping menjaga makanan, pemenuhan oksigen ke otak juga bisa dibantu dengan melakukan olahraga yang teratur. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kapasitas pengangkutan oksigen ke berbagai jaringan tubuh, termasuk otak.

Di samping itu, jangan lupakan hidrasi. Mengingat darah juga terdiri dari plasma yang merupakan cairan, maka kekurangan cairan tubuh juga dapat menghambat proses peredaran oksigen yang diangkut darah ke berbagai area tubuh seperti otak.

Menjaga berat badan yang sehat. Kondisi kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko dari arteriosklerosis.

Lipstik Transparan Jelly Bunga Cantik dengan Harga Murah

Anda akan jatuh cinta dengan lipstik baru yang tengah jadi topik pembicaraan di kalangan pecinta kecantikan. Adalah lipstik yang berbentuk seperti jelly transparan.

Keunikan lainnya adalah di dalam lipstik tersebut terdapat hiasan bunga kecil yang indah dengan warna mencolok yang membuat tampilannya semakin cantik. Lipstik tersebut bukan sekedar sebuah pajangan, tapi benar-benar bisa digunakan.


Lipstik Trans Color keluaran dari Aviderm ini disebut sebagai produk yang ajaib. Sebab, meski bentuknya transparan namun bisa mengeluarkan warna ketika dipulaskan ke bibir.

Warna yang dikeluarkan oleh lipstik tersebut sesuai dengan suhu tubuh si pemakai. Warna yang terpancar tidak terlalu terlihat, namun justru membuat hasilnya tampak lebih natural.

Cara kerjanya cukup unik. Pertama kali dipulaskan belum terlihat warnanya, tapi lama-lama sesuai dengan panas tubuh, warnanya sedikit terpancar hingga memberikan semburat warna yang cantik di bibir. Di banyak bibir, lipstik ini mengeluarkan warna pink-glossy yang alami.
 
Lipstik asal Paris ini kini begitu populer di Instagram, hingga menjadi viral. Menyaingi lipstik dari Kylie Jenner, lipstik ini pun kini sangat banyak dicari kaum hawa. Di website Matrixshop.co.id, lipstik ini bisa Anda pesan dengan harga 210 ribu dan gratis ongkir untuk Anda yang bertempat tinggal di daerah Jadetabek.

6 Cara Efektif dan Alami Memutihkan Kaki Agar Tampak Indah

Paparan sinar matahari, polusi, sirkulasi darah yang buruk, kondisi cuaca ekstrem, penggunaan bahan kimia, kekeringan, dan gesekan bisa menyebabkan kulit kaki menjadi gelap. Hal itu tentu dapat merusak penampilan.

Ada beberapa bahan alami yang bermanfaat untuk mengusir masalah kaki gelap. Berikut ini di antaranya :

#Scrub lemon dan gula
Scrub merupakan salah satu cara menyingkirkan kegelapan pada kaki. Rendam kaki dalam air hangat. Lalu, potong lemon menjadi dua bagian dan sebarkan pula pada punggung kaki. Gosok kaki yang gelap selama 5 menit. Bilas kaki dan maksimalkan dengan krim pelembap.

#Rendaman susu
Asam laktat dalam susu membantu memperbaiki tekstur kulit. Metode ini tidak hanya mencerahkan kulit, tapi juga membuat kulit lembut dan halus. Tambahkan kelopak mawar ke dalam rendaman susu dan rendam kaki Anda.

Cara Memutihkan Kaki

#Tepung
Campur tepung dengan jus tomat, jus lemon, dan jus mentimun. Oleskan campuran ini ke kaki, lalu gosok dengan lembut dan bilas.

#Cuka sari apel
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam cuka sari apel dapat membantu mengusir kaki gelap dan membuat kulit lebih cerah. 

#Minyak zaitun dan gula
Campuran minyak zaitun dan gula adalah kombinasi terbaik untuk mengusir sel-sel kulit mati di kulit kaki. Campur minyak zaitun dengan gula dan gosokkan pada kulit kaki.

#Baking soda dan susu
Campur baking soda dengan segelas susu. Oleskan dan biarkan selama beberapa waktu, kemudian bilas.

#Krim moel
Krim moel merupakan pemutih herbal alami yang dapat membantu memutihkan serta mencerahkan kulit kaki dengan efek anti wrinkle yang bisa memberikan efek elastisitas pada kulit. Rutin menggunakannya maka akan tampak perubahannya .

Cara Mengecek Apakah Tubuh Kita Kurang Tidur?

Susah tidur adalah hal yang paling menyebalkan. Apalagi ketika Anda telah menjalani hari yang berat, keinginan untuk beristirahat pasti menjadi tujuan utama saat sampai ke rumah.

Tapi, Anda hanya bisa berbaring di atas tempat tidur, tanpa bisa terlelap, sungguh mengesalkan. Namun, tahukah Anda bahwa 1 dari 3 manusia mengalami gangguan tidur yang berat? Kebanyakan dari manusia hanya mendapatkan 6 jam tidur di malam hari, padahal dibutuhkan 8 jam untuk kualitas tidur yang baik.

Jika Anda juga mengalami masalah susah tidur ini, melakukan yoga untuk penderita insomnia mungkin menjadi salah satu cara. Namun, bagi Anda yang tidak masalah untuk terlelap, namun tidak mendapatkan tidur yang nyenyak, sebaiknya ketahui apa yang salah dari pola tidur Anda.

Gangguan tidur tak hanya merusak mood seseorang, namun masalah ini dapat membuat seseorang menjadi susah fokus. Selain itu, problema ini dapat merujuk pada penyakit kesehatan seperti obesitas, diabetes dan gangguan jantung. Namun, bagaimana cara mengetahui apakah Anda kurang tidur atau hanya kelelahan?

Menurut ahli, yang Anda butuhkan hanya sendok dan nampan logam untuk mengetahuinya. Penelitian yang dilakukan di Amerika ini dapat menunjukkan apakah Anda menderita gangguan kurang tidur.

Yang harus Anda lakukan adalah berbaring di ruangan yang sunyi dan gelap pada siang hari. Genggam sendok di tepi tempat tidur. Lalu, letakkan nampan logam di lantai bawah tempat tidur Anda, dan pejamkan mata. Tes ini dirancang untuk mengetahui apakah Anda dapat tertidur, dan jika ya, seberapa cepat Anda hanyut dalam tidur Anda.

Begitu Anda tertidur, sendok tersebut akan terlepas dari jari Anda yang lama-kelamaan tak berdaya, dan terjatuh di nampan logam sehingga menimbulkan bunyi gaduh. Bunyi tersebut dapat membangunkan Anda, kecuali jika Anda adalah orang yang dapat cepat tertidur lelap.

Segera setelah terbangun, Anda harus mengecek jam dan melihat berapa lama Anda terhanyut hingga akhirnya tertidur. Jika Anda dapat pergi tidur dalam waktu 5 menit, berarti Anda mengalami gangguan kurang tidur yang parah, cobalah rutin minum ion kalsium InfinyCal. Sedangkan jika Anda menjatuhkan sendok dalam waktu 10 menit, Anda mengalami gangguan untuk bisa tidur nyenyak. Dan bila Anda terlelap lebih dari 15 menit, itu tandanya tubuh Anda baik-baik saja.

Ciri-Ciri dan Gejala Penyakit Radang Usus Buntu

Ciri Ciri dan Gejala Penyakit Radang Usus Buntu. Penyakit usus buntu terjadi ketika usus buntu mengalami peradangan, atau dalam istilah medis disebut Apendisitis. Usus buntu sediri merupakan bagian usus normal yang memiliki bentuk seperti cacing sehingga disebut juga dengan umbai cacing. Nama usus buntu sendiri merupakan istilah yang menggambarkan bahwa usus itu memang memiliki ujung yang buntu, tidak seperti usus lainnya yang ujungnya berlubang sampai anus.

Usus buntu terletak di perut bagian kanan bawah. Ketika terjadi radang, usus buntu akan membengkak, penuh dengan nanah yang terdiri dari bakteri dan sel-sel mati sebagai akibat dari infeksi. Jika penyakit radang usus buntu tidak diobati, maka usus buntu bisa semakin membengkak dan akhirnya bisa pecah (meledak), dan membuat isinya menyebar ke seluruh rongga perut sehingga berpotensi menyebabkan infeksi yang luas dan mengancam nyawa.

Maka sangat peting untuk mengetahu ciri-ciri atau gejala awal penyakit usus buntu, dan ketika itu Anda alami maka harus segera mencari pertolongan medis untuk penanganan yang lebih awal dan tepat guna seperti misalnya minum ion kalsium InfinyCal


Dan ketika terjadi radang usus buntu, maka gejala awal yang muncul adalah

- Sakit perut. Sakit perut dimulai pada daerah tengah atau sekitar pusar yang terasa hilang timbul. Dalam hitungan jam, rasa sakit ini perlahan-lahan bergerak ke bagian perut kanan bawah perut dan cenderung fokus pada tempat yang disebut dengan titik McBurney, lokasi di mana usus buntu berada.
- Rasa mual ingin muntah bahkan sampai muntah
- Badan terasa meriyang
- Nafsu makan hilang
- Diare
- Sembelit
- Demam dengan suhu tubuh meningkat disertai wajah memerah
- Perut kembung dan susah untuk buang gas (kentut)
- Perut bagian kanan bawah akan terasa sakit bila ditekan, dan rasa sakit akan semakin terasa sesaat setelah tekanan dilepaskan, kondisi ini disebut dengan “nyeri lepas” atau “rebound tenderness”

Demikian tadi gejala awal radang usus buntu yang bisa dideteksi sedini mungkin. Selalu jaga kesehatan dan waspada terhadap diri.

Manfaat Konsumsi Air Mineral Hidrogen untuk Kesehatan Tubuh

Air kaya hidrogen sangat dibutuhkan tubuh terutama untuk terapi kesehatan luar dan dalam. Air hidrogen berfungsi sebagai antioksidan terkuat yang dibutuhkan tubuh sehingga mampu menangkal radikal bebas, menyembuhkan penyakit berat seperti kanker dan gula darah.

Dengan selalu rutin mengonsumsi air hidrogen ini sangat baik untuk mengatasi alergi atau luka yang sulit disembuhkan pada bagian luar kulit. Selain itu dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan tubuh mudah lelah, terjadinya penuaan dini, masalah kulit, kedinginan, penyakit mulut dan awet muda.

Air hidrogen mampu menyembuhkan hepatitis C, anak-anak hiperaktif, migrain, vertigo dan termasuk parkinson. Bahkan air hidrogen ini bisa mengatasi masalah kecantikan, dan kulit menjadi lembut serta mengatasi bau mulut, bau badan, mengatasi haid tidak teratur, gejala monopause, hipotensi, flu, alergi, wasir serta banyak lagi manfaatnya.

Masalah berbagai penyakit kronis juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi air hidrogen, seperti meningkatkan kualitas metabolisme sel suprarenal tumor, diabetes dan kanker.

Memperkenalkan botol kesehatan Dr Alkastone yang menghasilkan air mineral hidrogen, produk ini terjamin keamanannya, karena sudah melalui pengujian dokter-dokter profesional di negara Korea.

Botol Kesehatan Air Hidrogen Dr Alkastone ini dibandrol Rp 1.280.000 (dalam masa promo) di website matrixshop, Anda bisa membelinya melalui link ini : https://www.matrixshop.co.id/product/dr_alkastone

Ingin sehat jangan menunggu sakit dahulu, segera rawat tubuh kita dengan air mineral hidrogen.

Inilah 8 Cara Sederhana Mengatasi Vertigo

Vertigo adalah jenis sakit kepala yang membuat penderitanya merasa sedang berputar-putar dan kehilangan keseimbangan saat sedang berdiri atau berjalan. Vertigo dapat dipicu oleh hal yang sangat sederhana, misalnya, perubahan posisi kepala yang tiba-tiba, misalnya dari posisi tidur, langsung duduk.
Ada beberapa saran untuk mengurangi atau mencegah gejala-gejala vertigo di antaranya :

1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh.
2. Segera duduk jika vertigo menyerang.
3. Gunakan beberapa bantal agar posisi kepala saat tidur menjadi lebih tinggi.
4. Gerakkan kepala secara perlahan-lahan.
5. Hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok, atau tubuh membungkuk.
6. Mintalah bantuan orang lain untuk melakukan latihan sederhana dalam upaya mengurangi gejala-gejala vertigo.
7. Kenalilah hal-hal yang dapat memicu vertigo Anda.
8. Minumlah ion kalsium InfinyCal untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar vertigo.

Vertigo sendiri merupakan suatu gejala dan bukan sebuah penyakit. Karena itu, cara mengatasi gejala vertigo tergantung pada penyakit yang menyebabkannya. Konsultasikan hal ini kepada dokter spesialis saraf, dengan mengetahui penyebab dari vertigo Anda, karena pengobatannya akan lebih tepat sehingga keluhan bisa segera mereda.

Demikian penjelasan yang dapat saya sampaikan, semoga membantu.

7 Fakta Tentang Krim Pemutih yang Wajib Anda Tahu

Pemutih atau bleaching dapat mencerahkan wajah dari bekas luka jerawat. Namun salah satu keggunaan utama pemutih di Indonesia adalah untuk memutihkan warna kulit.

Walaupun ada berbagai cara untuk memutihkan kulit, bleaching menjadi metode yang paling populer. Sebab, bleaching dapat dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan produk berupa krim seperti krim pemutih alami Moel Rizette.

Namun, sebelum menggunakannya, sebaiknya Anda mengetahui mengenai fakta-fakta dari pemutih ini.

1. Pemutih biasanya mengandung amonia

Oleh karena itu, pemutih tidak dianjurkan untuk digunakan terlalu sering. Anda bisa menggunakannya maksimal satu kali dalam tiga minggu.

2. Pastikan untuk mencampur produk dengan baik.

Bila produk harus dicampur terlebih dahulu, pastikan untuk mencampur dengan sempurna. Pencampuran yang kurang baik dapat menyebabkan kulit iritasi.

3. Gunakan pemutih pada wajah yang bersih.

Hapus tata rias dari wajah Anda sebelum menggunakan pemutih. Lalu, bila produk dijual bersama perawatan sebelum pemutih, jangan lupa menggunakannya terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan pemutih.

4. Untuk warna kulit yang gelap, pastikan pemutih tidak lebih dari sepuluh menit.

Sehingga Anda mendapatkan hasil yang ringan dan mencerahkan.

5. Jika wajah kesemutan dan iritasi, lebih baik dihentikan.

Untuk menghentikan cuci wajah dengan air saja. Lalu, pastikan untuk mencoba produk di area kecil terlebih dahulu sebelum memakai di seluruh kulit untuk melihat reaksi.

6. Hindari kontak langsung dengan matahari

Selama tujuh hingga delapan jam setelah bleaching, hindari sinar matahari langsung. Kulit yang baru saja mengalami pemutihan lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet (UV).

7. Jangan gunakan sabun pada wajah

Selama enam jam setelah bleaching, hindari penggunaan sabun wajah karena dapat membuat kulit semakin sensitif dan iritasi.

Inilah 6 Cara Memperlancar Pencernaan Secara Tepat

Setiap hari, saluran pencernaan memproses makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh Anda. Proses ini terus berjalan, bahkan saat Anda sedang tidur, istirahat atau sedang bekerja. Itulah sebabnya, sangat penting menjaga kesehatan saluran cerna agar proses mencerna makanan tertap lancar, dan Anda pun bisa mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh.

Untuk menjaga saluran cerna agar selalu sehat, ikuti 6 langkah berikut untuk menciptakan pencernaan sehat :

  

1. Makanlah makanan sehat
Terutama makanan yang kaya serat seperti buah, buah, sereal atau biji-bijian. Serat memperbaiki pergerakan usus dan membentuk konsistensi dan kepadatan tinja sehingga mencegah sembelit. Sebagian jenis serat juga merupakan prebiotik atau ‘bahan bakar’ yang membantu bakteri baik di dalam usus berkembang biak. Bakteri ini akan meningkatkan kesehatan saluran cerna.

2.  Makan secukupnya, perlahan dan teratur
Makan dalam porsi cukup dimaksudkan agar tidak memberikan beban berlebihan pada saluran cerna. Selain itu, Anda juga perlu makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik di dalam mulut, sehingga sesampainya di usus, makanan lebih mudah dicerna. Sedangkan makan teratur akan menghindarkan Anda dari makan berlebihan karena terlalu lapar.

3. Olahraga teratur
Olahraga teratur membantu menguatkan otot perut dan menstimulasi otot-otot usus untuk mendorong isi saluran cerna.

4. Atur tingkat stres
Stress memengaruhi saraf di saluran cerna dan memengaruhi keseimbangan pencernaan. Pada sebagian orang, stres memperlambat proses pencernaan, menyebabkan kembung, sakit perut, dan sembelit.

5. Berhenti merokok
Merokok menurunkan tekanan pada penghubung antara lambung dan kerongkongan, sehingga memicu aliran balik asam lambung ke kerongkongan.

6. Konsumsi ion kalsium
Ion kalsium disini adalah InfinyCal. Sebuah ion kalsium yang sangat baik untuk pencernaan Anda. Jika Anda rutin meminumnya, maka akan terjadi proses yang lancar terhadap pencernaan anda. Karena infinycal terbuat dari bahan alami yaitu kulit kerang mutiara. Untuk info dan manfaat yang lebih jelas, Anda bisa kunjungi website Matrixshop.co.id.

Mimpi Berlibur ke Bali Bareng Pacar Dengan Powerbank Powefull

Saat kita mempunyai orang tersayang yang kita cintai dan juga kasihi, tentunya kita akan memberikan hal yang terbaik bagi pasangan kita. Misalnya saja saat perayaan ulang tahun pasangan kita, maka kita dapat memberikan hadiah seperti barang fashion & aksesoris, produk kesehatan & kecantikan atau misalnya smartphone & gadget, serta film musik dan juga buku. Kita pasti sudah paham dengan barang favorit yang disukai oleh pasangan kita.  

Dan saat kita ingin memberikan kado valentine kepada pasangan, tidak ada salahnya untuk berbelanja barang seperti smartphone dan gadget secara online, maka kita dapat membelinya di halaman website toko online yang ada di blanja.com. Kemudahan dari sisi fitur yang ditawarkan dan juga tampilan halaman website yang userfriendly bisa memberikan kita kenyamanan saat sedang berbelanja barang secara online di halaman website blanja.com.
powerbank murah di blanja.com
Powerbank Mili Power Spring
Di blanja.com, kita dapat mencari produk yang ada pada bagian tengah atas. Bisa juga mencari dari halaman dropdown produk. Barang terpopuler juga bisa kita lihat pada halaman website tersebut, sebagai contoh barang seperti jam tangan, kaos polos, smartphone, tote bag, powerbank, micro SD dan juga lipstick. Dan pada kesempatan Valentine kali ini saya ingin membelikan pacar sebuah Powerbank. Yups, powerbank yang saya maksud adalah Mili Spring 6 Casing & Powerbank iphone 6. Sebuah powerbank yang multifungsi. Karena selain sebagai penambah baterai smartphone, powerbank ini juga berfungsi untuk casing iphone 6. 

Pacar saya sangat aktif sebagai sosialita, dan kemana-mana dia harus bawa charger. Sangat merepotkan. Maka sebuah powerbank yang berfungsi juga untuk casing iphone 6 ini sangat cocok untuk dia. Harga dari Mili Spring Powerbank ini Rp 999.000. Harga yang memang pas dengan multi fungsi sebagai pelindung iphone 6 dari goresan dan mempunyai kapasitas sebesar 3500 mAh.

Selain membelikan powerbank secara online di blanja.com, hal lain yang juga bisa saya lakukan untuk memberikan dia kebahagian di hari valentine yaitu berlibur ke bali. Siapa yang tak kenal bali, tempat wisata yang sudah mendunia dan terletak disebelah timur pulau jawa ini memiliki keindahan yang sangat memanjakan siapa saja yang berkunjung ke bali. Dengan mencoba memesan akomodasi secara online di halaman website travelio.com. Maka untuk pergi ke bali hanya siap tenaga dan tidak lupa untuk membawa powerbank agar acara foto-foto selfie dengan pacar semakin seru.
hotel bali di travelio.com
Pesan Hotel Bali di Travelio.com
Untuk memesan hotel di bali pada bagian halaman website travelio.com, kita bisa melihat dari kolom masing-masing kota yang ada seperti kota Jakarta, Bali dan juga Bandung. Website travelio.com juga menyediakan informasi yang jelas dan detail serta tempat wisata pulau di berbagai daerah di indonesia.

Beberapa hotel populer sangat mudah ditemukan di halaman website travelio.com seperti hotel di Bali, hotel di Bandung, hotel di Jakarta, hotel di Yogyakarta dan juga hotel di Surabaya. informasi yang diberikan juga sangat jelas di website ini, jika kurang jelas juga bisa dilihat dari halaman sosial media  travelio seperti Facebook, Twitter, Instagram dan Google Plus.

Jika ingin melihat cara kerja dari sistem website travelio.com, kita bisa mencoba membaca pada kolom cara kerja. Selain itu juga kita bisa juga mendaftarkan email kita di halaman website travelio.com. Pada kolom blog juga terdapat informasi yang menarik untuk bisa kita baca jika ingin melakukan perjalanan wisata di sebuah kota.

Kolom dari lokasi, check-in serta check-out dan berapa malam serta jumlah kamar juga bisa kita cari di halaman website ini. Dengan adanya kolom filter pencarian tersebut lebih memudahkan kita untuk mencari lebih cepat tentunya. 

Itulah impian saya dengan datangnya hari valentine. Saya ingin memberikan apa yang memang menjadi kebutuhan dia, yang tentunya sudah ada semua di toko online aman & menguntungkan di blanja.com. Dan membahagiakan hati dia dengan berlibur bareng dan memesan hotel murah secara online di travelio.com. Semoga dapat terlaksana. ^_^