Begini Cara Rokok Merusak Jantung Anda

Merokok merusak jantung. Hal ini sudah seringkali diungkapkan oleh praktisi kesehatan maupun penderita penyakit akibat rokok.

Tapi kenapa masih banyak yang merokok, ya? Belum teryakinkan?

Kalau ada yang masih belum yakin akan bahaya merokok, yuk kita lihat bagaimana cara zat-zat kimia dari rokok tersebut bekerja.

Pertama, saat asap rokok dihirup, karbon monoksida, gas beracun, akan masuk ke dalam paru-paru dan menuju aliran darah. Gas ini nantinya akan mencuri oksigen dari sel darah merah yang mengakibatnya organ dan jaringan tubuh terdalam kekurangan oksigen.



Karbon monoksida juga akan melekat di dinding arteri dan membuatnya menjadi keras dan kaku. Inilah yang nantinya bisa membuat Anda terkena serangan jantung.

Selanjutnya, nikotin yang ada dalam rokok dan rokok elektrik akan membuat saluran darah menjadi sempit. Akibatnya tekanan darah dan detak jatung akan meningkat karena jantung Anda harus bekerja lebih keras dan lebih cepat dari seharusnya.

Pada saat tekanan darah tinggi dinding arteri akan memuai dan bergaris-garis, yang kemudian membuat racun-racun menempel bersama dengan sel darah yang rusak.

Semua ini akan meningkatkan risiko penyumbatan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dan tahukah Anda, kalau rokok itu mengandung logam berat yang disebut sebagai cadmium? Salah satu dari empat jenis logam berat paling berbahaya dan mematikan.

Belum lagi sifatnya yang bio akumulatif, pada saat tubuh kita terkontaminasi akan lebih cepat menumpuk daripada kemampuan tubuh untuk membuangnya.

Kurang lebih begitulah cara rokok merusak jantung kita. Seram sekali ya?

Oleh karena itu hindari rokok dan sejenisnya, karena mengandung ratusan zat yang berbahaya bagi tubuh. Jika sudah terlanjur merokok, berhenti mulai dari sekarang.

Butuh waktu sampai lima tahun bagi tubuh Anda untuk dapat benar-benar bersih dari sisa rokok.

Untuk memaksimalkan usaha Anda membersihkan zat-zat beracun dari dalam tubuh akibat rokok, pilihlah alat bantu kesehatan yang mendukung. Seperti Jam Tangan Kesehatan Azzahirah dari Forsta.

Azzahirah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah membantu proses detoksifikasi atau membuang racun tubuh termasuk racun akibat dari merokok. Jam ini juga memiliki fungsi untuk mengetahui arah kiblat jika Anda sedang bepergian di luar negeri.

Lalu apa saja manfaat yang lain dari Jam Tangan Kesehatan Azzahirah ini, bisa Anda lihat dan pesan melalui tautan ini.

Pahami 5 Cara Jaga Kesehatan Tulang Punggung yang Benar

Tulang punggung merupakan bagian yang penting bagi tubuh manusia. Bagian ini tidak sekadar menjadi penopang dan pembentuk postur tubuh, tetapi juga melindungi sumsum tulang belakang yang berisi jaringan saraf yang sangat vital. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan tulang belakang adalah hal yang tidak dapat ditawar lagi.

Nyeri tulang punggung umumnya terjadi karena kebiasaan sehari-hari yang salah. Ini yang sebaiknya Anda lakukan untuk menjaga tulang punggung tetap sehat :

1. Perhatikan posisi duduk
Duduklah dengan cara yang benar, yakni dengan menempelkan seluruh punggung ke sandaran kursi yang tegak, dan meletakkan telapak kaki di lantai, tidak menggantung atau selonjor.

2. Jangan tergesa-gesa
Jangan berjalan tergesa-gesa atau terlalu cepat. Jalanlah dengan punggung lurus dan perut 'dikunci', pandangan ke depan, dan bahu tidak melengkung ke depan.

3. Ambil barang dengan posisi tepat
Tekuklah lutut terlebih dahulu sebelum mengambil barang di lantai. Dekatkan barang dengan badan, ambil barang di lantai, tegakkan tubuh, baru kemudian lutut diluruskan kembali.

4. Perhatikan posisi tidur
Tidurlah dengan posisi telentang atau miring pada kasur yang padat. Saat tidur telentang, gunakan bantal tipis di kepala dan bantal guling di belakang lutut. 


Apabila posisi tidur miring, letakkan bantal tipis pada bagian depan perut, begitu juga pada tungkai yang berada di atasnya, dan ditekuk sedikit pada sendi paha dan sendi lutut.

5. Gunakan alat terapi
Menggunakan alat terapi tulang untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit yang menyerang seperti saraf kejepit sangat dibutuhkan. Untuk membeli alat terapi kesehatan saya sarankan menggunakan Luvina Back Stretcher.

4 Jus Ini dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Hujan sering turun dua minggu terakhir. Nah, agar tak mudah sakit, untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan cara menggunakan perantara medis seperti kalung dan gelang kesehatan Arroyan.

Bisa juga dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Salah satu caranya dengan mengolah buah dan sayur menjadi jus.


Berikut 4 pilihan jus kombinasi bahan pangan sehat untuk meningkatkan imun tubuh di musim hujan seperti :

1. Jus semangka

Jika bosan mengonsumsi langsung buah semangka, bisa di jus. Buah yang satu ini kaya vitamin A yang membantu tubuh melawan infeksi. Buah berdaging merah ini juga kaya vitamin B, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc yang baik bagi tubuh.

2. Jus blueberry, pisang, daun mint

Blueberry bisa ditemukan di supermarket. Buah yang satu ini kerap disebut superfood karena manfaatnya bagi tubuh begitu besar. Buah ini kaya antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh. 

Campur blueberry dengan pisang sehingga teksturnya lebih lembut. Lalu, tambahkan daun mint agar segar.

3. Jus kale dan kelapa

Memadukan dua komponen ini tidak hanya sehat tapi juga enak. Kale dan kelapa muda yang dicampur jadi satu menjadi kaya nutrisi, vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.

4. Jus wortel dan apel

Jus wortel kaya akan vitamin A, B, C, zat besi, kalsium, kalium, dan natrium. Vitamin A berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Agar rasanya jadi lebih manis, tambahkan apel saat mengolah jus wortel.